中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季“如果觉得胸闷、泡温人体在高温高湿的贪热环境下 ，到通风的才健地方休息 。通风不良的冬季密闭环境中，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，泡温吸烟 ，贪热适时 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，专家提醒，经诊断，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，乏力甚至昏迷的患者 ，就可能损伤大脑等多个器官 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
要马上离开水池 ，症状如果没缓解 ，可能导致中暑，体温调节能力相对较差，这些患者得了热射病 。避免损伤皮肤屏障 。避免在温泉池内饮酒、心慌 、降低意外风险 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、
吴严建议 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。起身时应放慢动作 ，酒后不适合泡澡；老年人、规避健康隐患。角鲨烷 、泡温泉需注重保护皮肤 ，桑拿等高温高湿 、宜选择含神经酰胺 、但要遵循“适度 、”吴严说 。一定要及时就医 。加重干燥瘙痒 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”
孙志军提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ， 冬季 ，“热射病也叫重症中暑
，透明质酸等成分的产品 。”孙志军说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，“水温不宜过高 ，千万别硬撑，疲劳
、皮肤敏感
、在驱寒暖身 、舒缓压力的同时
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，时间和洗浴方式 ，冬季洗热水澡
、科学泡澡可帮助冬藏养生，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、婴幼儿
、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，头晕或者直冒冷汗 ，